«Å skape verktøy for livet: En trener som utfordrer og motiverer til aktivitet og gode vaner»- Erik Dorch

Kan du fortelle oss om deg selv?

Planen var å bli brannmann og jeg er utdannet brannmann, men da jeg fikk tilbud om jobb i BSLK det siste halvåret i studiet valgte jeg å flytte til Norge når studiene var ferdig i 2007.

Frem til 2007 var jeg aktiv svømmer i Sverige og var på landslaget i 7 år. Siden 2007 har jeg vært svømmetrener og jobbet med blant annet Olympiatoppen. I dag er jeg også på toppidrettslinjen på Metis og underviser innenfor trening.

Det at jeg begynte som svømmetrener er kun tilfeldig ved at BSLK tok kontakt med meg, da valgte jeg å teste det ut og er fortsatt etter ca. 17 år godt plantet inni svømmemiljøet.

Jeg har også akkurat blitt pappa til en liten, så hverdagen er blitt en helt annen. Vi prøver å finne balansen mellom søvnløse netter, bleieskift og nye rutiner.

 

Hva ser du etter i en god svømmer?

En god svømmer er noen som har et sterkt fokus på prosessen og kontinuerlig utvikling. De forstår at fremgang tar tid og klarer å holde seg fokusert på både kortsiktige mål og den langsiktige reisen mot forbedring. De er villige til å jobbe med sine svakheter, og ser dette som en del av læringsprosessen. En god svømmer er også opptatt av detaljer, spesielt når det gjelder teknikk, og vet at små justeringer kan gjøre en stor forskjell over tid. De har evnen til å konsentrere seg om arbeidsoppgaver og deres disiplin i å utføre disse nøye gjør at de stadig hever sitt nivå.

Resultatene kommer som en naturlig følge av å mestre det grunnleggende. Jeg setter stor pris på svømmere som er nysgjerrige og tar ansvar for sin egen utvikling. De forstår viktigheten av å sette av tid til trening og kontinuerlig forbedring. Selvstendig utvikling er nøkkelen, hvor hver enkelt aktivt påvirker sin egen fremgang og tar ansvar for den. Samtidig er samspill avgjørende, for når vi jobber som er lag løfter vi hverandre opp og bidrar til felles suksess, hvor alle spiller hverandre god.

 

Hvordan jobber du med utøvere som er nybegynnere sammenlignet med de som er mer erfarne?

Når jeg jobber med nybegynnere, legger jeg stor vekt på å guide dem gjennom prosessen slik at de gradvis kan bli selvstendige i treningen. Jeg bruker tid på å få dem til å bli bevisste og reflektere over sin egen utvikling, samtidig som jeg er mer aktivt tilstede for å sikre at de har riktig fokus. Jeg oppmuntrer dem til å stille spørsmål og tørre å utforske, slik at de kan tenke og reflektere selv, og på den måten danne egne meninger. Jeg gir dem ikke fasit, men lar dem prøve seg frem, være tålmodige og finne sine egne løsninger.

 

Hva liker du å gjøre på fritiden når du ikke er trener?

Når jeg ikke er trener, liker jeg å holde meg aktiv og trene selv. jeg er veldig opptatt av trening og fysisk aktivitet, og har de siste årene skiftet fokus fra styrketrening til mer kondisjonsbasert trening. Ofte utnytter jeg tiden til å sykle eller løpe til og fra jobb. I tillegg er jeg en gaming-fan og setter av tid til dette når muligheten byr seg. For tiden går mye av fritiden til å være hjemme med vår nyfødte jente og finne ut rutiner til den nye hverdagen.

 

Hva motiverer deg mest i hverdagen?

Det som motiverer meg mest i hverdagen er den nye «sjefen» i huset- vår lille baby som trenger mye oppmerksomhet, noe som er både krevende og utrolig givende. Det å jobbe med svømming har vært litt tilfeldig, men jeg finner stor motivasjon i å jobbe med barn og ungdom. Å bidra til deres utvikling og gi dem verktøy som de kan bruke i både idretten og i livet generelt, er svært givende. Jeg brenne for å fremme en aktiv livsstil som legger grunnlaget for at de kan være aktive livet ut. Idrett, spesielt svømming har blitt min vei fordi det er noe jeg kan godt, og jeg liker å bruke denne kunnskapen til å hjelpe andre.

 

Hvilke verdier setter du høyest i livet ditt?

Verdiene jeg setter høyest i livet mitt er gode vaner og rutiner. Jeg tror sterkt på at motivasjon kan variere fra dag til dag men ved å bygge solide vaner og følge strukturerte rutiner kan man oppnå jevn fremgang, både i livet og i treningen. Dette er ikke bare viktig for meg personlig, men også for utøverne jeg jobber med. Ved å fokusere på de daglige handlingene og opprettholde sunne vaner, legger man grunnlaget for langsiktig suksess, uavhengig om motivasjonen er på topp eller ikke. Dette gir stabilitet og kontinuitet som er avgjørende i både idrett og livet.

 

Hvordan vil du si du har utviklet deg som person gjennom din karriere?

Jeg vil si jeg har blitt med ydmyk, man går inn i jobben som ung og tror man har svarene på alt. Etterhvert som årene gå oppdager man at det er mye man ikke vet eller kan. Mer ydmyk til det at det finnes mange måter å utvikle utøverne på og det å løse problemer. Det finnes ikke kun en treningsfilosofi for hva som er rett.

 

Hvordan ønsker du å bli husket som person?

Ønsker å bli husket som en person som utfordret og motiverte andre til å nå sitt fulle potensial. Vil være den som hjalp med å skape gode vaner og rutiner. Jeg håper å ha skapt et miljø hvor man ikke bare lærer teknikken bak svømmingen, men også viktige verktøy for å leve et aktivt og sunt liv. Det handler om å gi noe mer enn bare idrettslige ferdigheter- det handler om livsmestring.

 

Vi håper du har fått et bedre innblikk i hvem Erik er, både på og utenfor treningsarenaen. Kanskje du også ble inspirert til å følge rådene for å få et aktivt liv.