Breddetilbud for barn og ungdom
|
Medley 2: Tilbud til barn mellom 8-13 år |
Beskrivelse av gruppen
Målet med gruppen er at utøverne skal fortsette med svømming og være i miljøet. Utøvere får tilbud om medleygruppe etter endt svømmeskole eller trening i T2/T1. Basert på alder og sportslig nivå er det også mulig å bytte til gruppe T2 eller T1. Utøverne ønsker kanskje ikke satse mot å bli konkurransesvømmer, men bruke svømming som mosjon, til ulike aktiviteter og lek i vann. Det forventes at utøverne stiller på minimum 1 treninger i uken. Svømming krever trening i vann for å kunne oppnå utvikling og mestring. Det er også viktig for det sosiale miljøet at utøverne har et regelmessig oppmøte. Det vil være mulighet for å delta på lokale stevner og treningshelger dersom utøver ønsker det.
Hovedmål:
- Fokus på videre læring av svømmeteknikkene i crawl, rygg, bryst og butterfly.
- Kunne medley.
- Ulike treningsmetoder i vann.
- Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk
- Lære regler i vannpolo.
Personlige mål:
- Lære å være en del av gruppen og samhandle med de andre deltakere.
- Følger felles spilleregler for gruppen.
- Bidrar positivt til det sosiale miljøet og engasjerer seg sammen med de andre deltakerne og trener.
- Forståelse av at når vi jobber med noe over tid, vil vi kunne oppnå mestring,
Overgang til T/K -gruppe
Det skal kunne være mulig å gå fra en medleygruppe til T1/T2 eller K3 dersom man ønsker å satse videre, men det forutsetter at utøveren er på et bestemt sportslig nivå eller at trener vurderer at utøver innen rimelig tid kan oppnår ønsket nivå.
Det er trener for den aktuelle gruppen og sportslig leder som avgjør om en utøver skal bytte gruppe.
Treningsleirtilbud
Gruppen vil ha følgende treningstilbud gjennom sesongen:
- Ukentlige treninger på Ortun og Sandgotna.
- Treningsleir/helg 1x per halvår.
|
Medley 1: Tilbud til ungdom mellom 13-18 år |
Beskrivelsen av gruppen
Målet med gruppen er at utøverne skal fortsette med svømming og være i miljøet, selv om nivå, motivasjon eller mulighet for satsing ikke er til stede.
Det er mulig å gå fra M2 til M1 dersom utøveren trener nok og holder ønsket sportslig nivå. De som får tilbud om M1 er utøvere som ønsker å drive med svømming, også konkurranse, men ikke med de samme krav og forventninger som stilles i K3 til K1.
Det forventes at utøverne stiller på minimum 2 - 4 treninger i uken. Dette avtales i større grad individuelt med trener. Svømming krever trening i vann for å kunne oppnå utvikling og mestring. Det er også viktig for det sosiale miljøet at utøverne har et regelmessig oppmøte. Det vil være mulighet for å delta på konkurranser og lokale treningssamlinger/leirer. Utøvere som holder et jevnt oppmøte på minimum 4 økte i uken, samt konkurranser i løpet av sesongen, vil vi kunne vurdere om får mulighet til å delta på utenbysstevner,
Hovedmål:
- Svømme alle fire konkurranseteknikker med god utførelse.
- Kunne trene selvstendig og ta eierskap til egen utvikling.
Personlige mål:
- Forstår, forplikter seg til, og etterlever idrettens verdier
- Rollemodell for yngre utøvere.
- Viser glede i svømmeaktiviteter og ønske om personlig forbedring.
Landtrening
Den tar sikte på å utvikle svømmeteknikken og er svært viktig for å forebygge skader.
Nøkkelbegreper:
- Skadeforebyggende trening.
- Funksjonell styrke.
- Bevegelighetstrening.
- Koordinasjons- og reaksjonsevne.
- Utholdenhet.
- Turn.
Overgang til K -gruppe
Det skal kunne være mulig å gå fra en medleygruppe til K3/K2/utfordrergruppe dersom man ønsker å satse videre, men det forutsetter at utøveren er på et bestemt sportslig nivå eller at trener vurderer at utøver innen rimelig tid kan oppnår ønsket nivå.
Det er trener for den aktuelle gruppen og sportslig leder som avgjør om en utøver kan bytte gruppe.
Forventinger og krav:
- Stiller på planlagte treninger og har regelmessig oppmøte.
- Gir beskjed dersom man er forhindret fra å komme på trening.
- Kommer tidsnok.
- Har en positiv holdning og innstilling til trening