T2 – Treningsgruppe 2

 

Alder: 8 - 10 år 

Treningsforventning: 2 per uke 

Treningssted: Ortun, Sandgotna og Ågotnes

Økt lengde: 60 min i bassenget og 30 min basis  

Ønsket antall konkurranser: 2 per sesong. 

Ønsker antall utøvere i gruppen: 70-80 utøvere.

 

Beskrivelse av gruppen og trening

Treningsgruppe 2 er det første nivået etter svømmeopplæringen og første ledd i den organiserte treningen. I T2 følger vi opplegget og delmålene for Delfin og Hai i NSF sin opplæringsmodell. Gruppen er en del av klubbens konkurranseløp, men det er fortsatt valgfritt å delta på konkurranser. 

Utviklingen av de grunnleggende motoriske ferdighetene vil være avgjørende på dette nivået. Allsidighet og lek er to viktige faktorer i denne alderen for å få en gunstig utvikling og gode mestringsopplevelser. Samtidig er en viktig forutsetning for læring, at barn får nok tid til systematisk øving og trening. På dette nivået er det viktigste at utøverne skal oppleve glede ved aktivitet i vann og på land. De skal bli motiverte for å drive med idrett og svømming. Viktige forutsetning for at barn i denne alderen skal oppleve at svømmetrening er gøy, har god trivsel og utvikling er:

• Tydelige og gode rammebetingelser som er fastsatt av en dyktig og pedagogisk trener.
• Opplevelse av mestring, trivsel og trygghet.
• Balanse mellom lek og trening.
• Opplevelse av medbestemmelse.
• Tydelige spilleregler.

Nå dette er på plass, vil treningen av de tekniske og fysiske egenskapene lykkes.

Det skal være et hovedmål at alle barna som er på trening opplever idrettsglede og ønsker å komme tilbake til neste trening.

 

Opptakskrav for T2 

• Må ha fullført ferdighetsmål for sjøløve.
• Bør ha ønsker alder, her gjøres en helthetsvurdering av trenere for sjøløve, T2 og sportslig leder.
• Bør ha deltatt på et uapprobert stevne, eller ha ambisjoner om å gjøre det.

 

Hovedmål:

• Lære grunnleggende svømmeferdigheter i butterfly, rygg, bryst og crawl.
• Kunne svømme medley.
• Kunne utføre undervannsarbeid, starter og alle vendinger med god teknikk.

 

Personlige mål:

• Lære å være en del av gruppen og samhandle med de andre deltakere.
• Følger felles spilleregler for gruppen.
• Bidrar positivt til det sosiale miljøet og engasjerer seg sammen med de andre deltakerne og trener.
• Forståelse av at når vi jobber med noe over tid, vil vi kunne oppnå mestring,
• Anerkjenner personlig forbedring og viser glede i alle aktiviteter på land og i vann.

 

Konkurransemål:

• Deltar på stevner, i første omgang interne klubbstevner og uapprobert, men også mulighet for deltakelse på approbert stevne.

• Ha fokus på å ha det gøy og personlig utvikling. Kunne delta uten angst/å bli for redd.
• Kjenne til enkle regler og teknikk for konkurranse.
• Kjenne til rutiner som gjelder på stevner (Møte tidsnok til innsvømming, stille til start på sin øvelse og snakke med trener før og etter start).
• Bidra til klubbens fellesskap på stevner ved å delta på heiarop og aktivt heie på sine lagkamerater.

 

Landtrening

Hovedmålet med landtrening er at utøverne skal lære gode rutiner knyttet til landoppvarming og viktigheten av dette. Denne treningen vil på dette nivået bør være generell og skal gi en helhetlig utvikling av utøveren, som gir et godt grunnlag for å mestre ulike aktiviteter. 

Nøkkelbegreper er: 

• Skadeforebyggende trening.
• Grunnleggende bevegelser.
• Koordinative egenskaper.
• Turnøvelser.  
• Bevegelighet.
• Lekpregede aktiviteter.

 

Hospitering til treningsgruppe 1 

Trenerne vil gjøre en helhetlig vurdering av utøverne fortløpende. Vi ønsker at forventet tid i gruppen er ca. 1 år.  Det er mulig å bli i gruppen i ytterligere ett år til dersom vi ser at utøveren kan ha utbytte av det, for å bli klar for opprykk til neste nivå. Dersom utøver ikke ønsker det selv, eller holder sportslig nivå for å rykke opp til neste nivå, vil utøver får tilbud om medleygruppe.

Se vedlegg for mer informasjon om hospiteringsprosessen

 

Treningsleirtilbud

Gruppen vil ha følgende treningstilbud gjennom sesongen: 

• Ukentlige treninger på Ortun, Sandgotna og Ågotnes.
• Oppstartsleir 1x år.
• Treningsleir/helg 1x per halvår. 
• Tilbud om lokal trening i ferier hvor det ikke er tilbud om leir.